Bêta-Alanine

Une formule pure pensée pour les efforts courts à moyens, intenses et répétés. La bêta-alanine est le précurseur limitant de la carnosine musculaire, un tampon naturel qui aide à ralentir l’acidification pendant l’effort. Elle est particulièrement intéressante pour le HIIT, le cross-training, la musculation, les sports d’équipe, les sprints et toutes les séances où l’on cherche plus de répétabilité avant la brûlure musculaire.

Son format poudre sans arôme et 100 % bêta-alanine va à l’essentiel. Le goût est neutre, la formule est vegan, sans sucres ni additifs, et le pot de 600 g correspond à environ 100 portions. La prise se fait idéalement tous les jours, même les jours off, pour permettre une montée progressive de la carnosine au fil des semaines.

Dose unitaire : 1,5 g dans 200 à 250 ml d’eau ou de jus
Protocole conseillé : 1,5 g x 4 prises par jour = 6 g par jour pendant 4 à 8 semaines
Entretien : 3 à 6 g par jour
Peut se prendre avant ou après l’entraînement
À utiliser quotidiennement, y compris les jours sans entraînement